土曜の朝はSTART RUNNING
大濠公園に07:30集合
この時間は寒いです
１週間休んだのでゆっくり６ｋｍ
その後筋トレ
今日は筋トレ仲間が出張でお休みなので、ダンベルとチューブ無しでスクワット、ジャンプ、ランジなど
これも１週間ぶりでめちゃキツイ～
終わったらみんなでコーヒーブレイク！！
in BOATHOUSE Parkshop
みんなは来月の青島マラソンに向けて、調子あげてきてて５週（１０ｋｍ）
気合入ってます
帰宅後古い洗面台を取り外した
サイドの棚をあわせたら、大荷物
息子と新しいのを設置して今日は終了～
明日は完成させよう！！
